كتبت: أسماء عفيفى

 

في ليلة فنية استثنائية أُقيمت في كازينو لبنان، وبحضور حشد من النجوم والشخصيات الإعلامية والفنية، تُوّج مسلسل “تحت سابع أرض” من إنتاج شركة الصبّاح إخوان بجائزة أفضل مسلسل عربي، ضمن فعاليات حفل جوائز الموريكس دور في يوبيله الفضي.

وقد سلّم وزير الإعلام اللبناني المحامي الدكتور بول مرقص الجائزة إلى المنتج صادق الصبّاح، الذي ألقى كلمة شدّد فيها على أهمية العمل الجماعي في إنجاح أي مشروع درامي، مشيرًا إلى أن الروح التعاونية التي جمعت فريق العمل كانت ولا تزال سرّ هذا النجاح، منذ انطلاقة أعمالهم المميزة من “تشيللو” و”الهيبة” و”الزند” و”تاج” وصولاً إلى “تحت سابع أرض”، الذي طرح بجرأة قضية اجتماعية حساسة. ووعد الصبّاح بأعمال جديدة قريبًا يرتفع فيها سقف التوقّعات من جديد.

 

النجم تيم حسن فاز بجائزة أفضل ممثل عربي عن أدائه الاستثنائي في العمل، والذي نال إشادة الجمهور والنقّاد على حد سواء.

وحصد المخرج سامر البرقاوي جائزة أفضل مخرج عربي تأكيدًا على استمرارية تميّزه وفرادته البصرية في كل مشروع جديد.

كما نالت النجمة كاريس بشار جائزة أفضل ممثلة عربية عن دورها اللافت والمؤثر، والتي حققت من خلاله أصداء كبيرة على مستوى الجمهور والنقاد.

 

 

نظّمت كلية الإعلام وفنون الاتصال بجامعة فاروس، اليوم الثلاثاء احتفالية استقبال للطلاب بمناسبة بدء العام الدراسي الجديد ، وذلك تحت إشراف الأستاذة الدكتورة نائلة عمارة، عميدة الكلية.

شارك في الفعالية عدد من الإعلاميين والفنانين، من بينهم الإعلامي حسن فودة (مذيع بقطاع الاخبار بقناة الغد)، والإعلامي رامي الحلواني (المذيع بإكسترا نيوز وراديو 9090)، والفنانة بسنت النبراوي، بالإضافة إلى المطرب الصاعد ليل المحمدي، الطالب بالفرقة الأولى.

وخلال الحفل، قدّم الضيوف كلمات تحفيزية للطلاب الجدد، حيث أكد الإعلامي حسن فودة على أن عشق الإعلام يبدأ من الصغر، مشيرًا إلى أن الالتزام بالمهنية والإخلاص يسهم في تجاوز صعوبات المهنة. و أشار الإعلامي رامي الحلواني إلى أهمية المرحلة الجامعية وعدم الانسياق وراء الترفيه فقط، داعيًا الطلاب للاستفادة من خبرات أساتذتهم.

من جانبها، عبّرت الفنانة بسنت النبراوي عن سعادتها بزيارة الكلية، مشيدة بدور الإعلام كأحد أعمدة بناء الدولة. كما قدّم المطرب ليل المحمدي مجموعة من الأغاني وسط تفاعل من الحضور.

واختُتمت الفعالية بفتح باب الأسئلة وتكريم الضيوف، وسط أجواء احتفالية وحماسية بين الطلاب.

 

 

كتب : حامد خليفة

 

أعلن مجلس جامعة المنصورة، برئاسة الأستاذ الدكتور شريف خاطر، رئيس الجامعة، خلال جلسته رقم (628) المنعقدة يوم الاثنين الموافق 22 سبتمبر 2025، وبحضور اللواء طارق مرزوق، محافظ الدقهلية، عن أسماء الفائزين بجوائز الجامعة للعام 2025؛ حيث فاز 52 عضوًا من أعضاء هيئة التدريس والهيئة المعاونة من إجمالي 104 متقدمين.

 

وجاء توزيع الجوائز على كليات الجامعة ومراكزها المختلفة على النحو التالي: كلية العلوم (10 جوائز)، كلية الصيدلة (10 جوائز)، كلية الطب (6 جوائز)، مركز الكلى والمسالك البولية (جائزة واحدة)، كلية طب الأسنان (جائزة واحدة)، كلية الطب البيطري (7 جوائز)، كلية الحقوق (جائزة واحدة)، كلية التربية النوعية (5 جوائز)، كلية الحاسبات والمعلومات (3 جوائز)، كلية الهندسة (5 جوائز)، كلية الآداب (جائزة واحدة)، كلية علوم الرياضة (جائزة واحدة)، كلية الزراعة (جائزة واحدة).

 

وأكَّد الدكتور شريف خاطر أن جوائز جامعة المنصورة تُعَدّ من أهم أدواتها لتحفيز التميز الأكاديمي والبحثي بين أعضاء هيئة التدريس والباحثين، وتشجيعهم على الإبداع والابتكار، بما يسهم في تعزيز مكانة الجامعة كمؤسسة رائدة في إنتاج المعرفة وخدمة قضايا التنمية.

 

وتقدَّم رئيس الجامعة بخالص التهنئة للفائزين بجوائز هذا العام، معربًا عن فخره بجهودهم المتميزة وإسهاماتهم البحثية والعلمية، مؤكِّدًا أن ما تحقق هو ثمرة عمل جاد ومخلص، يعكس مكانة جامعة المنصورة ودورها الرائد في خدمة المجتمع والبحث العلمي.

 

كما قدَّم اللواء طارق مرزوق، محافظ الدقهلية، التهنئة لأعضاء هيئة التدريس والهيئة المعاونة الفائزين بجوائز جامعة المنصورة لعام 2025، مؤكِّدًا أن هذا الفوز يُعَدّ تتويجًا مستحقًا لجهودهم المخلصة في خدمة البحث العلمي والإرتقاء بالجامعة إلى مصاف الجامعات المتميزة، مشدِّدًا على أن ما تحقق يعكس مستوى العطاء والالتزام الأكاديمي لأساتذة الجامعة.

 

ومن جانبه، هنَّأ الدكتور طارق غلوش، نائب رئيس الجامعة لشؤون الدراسات العليا والبحوث، الفائزين بجوائز الجامعة، مؤكِّدًا أن هذا التكريم يأتي تتويجًا لمسيرتهم الأكاديمية والبحثية، ودافعًا لمزيد من الإنجازات في المستقبل، مشيرًا إلى أن الجامعة لن تدخر جهدًا في دعم الباحثين وشباب العلماء وتوفير البيئة العلمية الداعمة للإبتكار.

 

ففي جوائز الجامعة التقديرية، فاز كل من: الأستاذ الدكتور جمال السيد محمد شيحة – أستاذ متفرغ بقسم الباطنة العامة بكلية الطب (مناصفة) مع الأستاذ الدكتور طارق عبدالمنعم معين الديسطي – إستشاري متفرغ للأشعة التشخيصية بمركز الكلى والمسالك البولية في مجال العلوم الطبية والصيدلية. كما فازت في مجال العلوم الأساسية الأستاذة الدكتورة وفاء سلامة علي أحمد حمامة – أستاذ متفرغ للكيمياء العضوية بكلية العلوم. وفي مجال العلوم الزراعية والبيطرية الأستاذ الدكتور هاني السيد مرعي ماضي – أستاذ متفرغ بقسم الخلية والأنسجة بكلية الطب البيطري. وفي مجال العلوم الإنسانية والفنون والآداب الأستاذ الدكتور عبدالغني محمود عبدالغني خليفة – أستاذ متفرغ بقسم الإقتصاد المنزلي بكلية التربية النوعية.

 

أما جوائز الجامعة للتفوق العلمي، فقد حصل عليها كل من: الأستاذ الدكتور ناصر حامد أحمد عوض – أستاذ طب المناطق الحارة بكلية الطب في مجال العلوم الطبية، والأستاذة الدكتورة غادة محمد صديق – أستاذ الأدوية والسموم بكلية الصيدلة، والأستاذة الدكتورة منار أحمد نادر السيد – أستاذ الفارماكولوجي والسموم بكلية الصيدلة في مجال العلوم الصيدلية. وفي مجال العلوم الهندسية والرياضيات والحاسبات الأستاذ الدكتور محمد محمود مصطفى عوض – أستاذ القوى الميكانيكية بكلية الهندسة. والأستاذ الدكتور خالد إبراهيم أبو الفتح سلام – أستاذ الرقابة الصحية على اللحوم بكلية الطب البيطري في مجال العلوم الزراعية والبيطرية. والأستاذ الدكتور عمرو عوض إبراهيم أحمد – أستاذ الكيمياء الفيزيائية بكلية العلوم، والأستاذة الدكتورة ماجدة علي عبدالعزيز عقل – أستاذ الكيمياء التحليلية بكلية العلوم في مجال العلوم الأساسية. وفي مجال العلوم الإنسانية والفنون والآداب الأستاذة الدكتورة وفاء محمد محمد عبدالرحمن سماحة – أستاذ تصميم الأزياء بكلية التربية النوعية.

 

وفي جوائز الجامعة التشجيعية، جاءت الأسماء الفائزة على النحو التالي: من كلية الطب الدكتورة راندا إبراهيم السعيد الجمل – أستاذ مساعد بقسم الكيمياء الحيوية، والدكتورة نسرين السيد مرسي علي – أستاذ مساعد بقسم الأمراض الصدرية. ومن كلية الصيدلة الدكتورة مها هشام عبدالقادر إبراهيم – أستاذ مساعد بقسم الأدوية والسموم، والدكتورة أسماء كمال الدين أحمد محمد – مدرس بقسم الكيمياء التحليلية الصيدلية. ومن كلية الهندسة الدكتور أسامة محمد حامد علي – أستاذ مساعد بقسم هندسة القوى الميكانيكية، والدكتور تامر فوزي مجاهد عبدالدايم – أستاذ مساعد بقسم الهندسة الكهربية. ومن كلية العلوم الدكتورة دعاء أحمد محمد علي كسبة – مدرس بقسم الكيمياء (كيمياء فيزيائية)، والدكتور فتحي سامي محمد عوض – أستاذ مساعد بقسم الكيمياء (كيمياء تحليلية). ومن كلية الطب البيطري الدكتورة جهاد السعيد عبدالجليل أحمد – أستاذ مساعد بقسم الباثولوجيا، والدكتورة سارة طه محمد محمد العزب – أستاذ مساعد بقسم الأدوية. ومن كلية التربية النوعية – فرع ميت غمر، الدكتورة منى ياسر عبدالخالق مصطفى – أستاذ مساعد بقسم التغذية وعلوم الأطعمة. ومن كلية علوم الرياضة الدكتور وائل عوض رمضان محمد – أستاذ مساعد بقسم التدريب الرياضي.

 

وفي جوائز الجامعة لأفضل الرسائل العلمية (الدكتوراه)، فاز بها كل من: الدكتور أحمد نادر عطوة محمود شتا – مدرس بقسم الهندسة الكهربية بكلية الهندسة، والدكتور شادي محمد مصطفى حامد شلبي – مدرس بقسم الباثولوجيا بكلية الطب البيطري، والدكتور محمد علي محمد البحراوي – مدرس بقسم الجراحة والتخدير والأشعة البيطرية بكلية الطب البيطري، والدكتورة شيماء مصطفى محمد عبدالحليم – مدرس بقسم الكيمياء التحليلية الصيدلية بكلية الصيدلة، والمدرس المساعد ولاء نبيل مصطفى عبدالغفار – بقسم الكيمياء التحليلية الصيدلية بكلية الصيدلة، والدكتورة هدى صالح إسماعيل صالح – مدرس بقسم العلاج التحفظي بكلية طب الأسنان، والدكتور أحمد محمد الشحات زاهر – مدرس بقسم الأنف والأذن والحنجرة بكلية الطب، والمدرس المساعد سمر السعيد السعيد محمد محمود – بقسم الكيمياء (كيمياء عضوية) بكلية العلوم، والدكتورة سعدية محسن محمد المتولي والي – مدرس بقسم الكيمياء (كيمياء تحليلية) بكلية العلوم، والمدرس المساعد نيرة العزب سعد العزب – بقسم تكنولوجيا المعلومات بكلية الحاسبات والمعلومات، والدكتور محمد ناصر أحمد رزق – مدرس بقسم أمراض النبات بكلية الزراعة، والمدرس المساعد ماهي إبراهيم السيد الإمام – بقسم إعداد معلم حاسب آلي بكلية التربية النوعية.

 

أما جوائز الجامعة لأفضل الرسائل العلمية (الماجستير)، فقد ذهبت إلى كل من: المدرس المساعد محمد حسيني عبدالعظيم محمد – بقسم جراحة المسالك البولية بكلية الطب، والمدرس المساعد سلمى محمد الششتاوي محمد أبوقمر – بقسم الكيمياء (كيمياء فيزيائية) بكلية العلوم، والمدرس المساعد روان أيمن عوض الله أحمد – بقسم النبات بكلية العلوم (مناصفة) مع المدرس المساعد هاجر جمعة القصبي محمود – بقسم الكيمياء بكلية العلوم، والمدرس المساعد أحمد سمير محمد أحمد عبدالعظيم جردوح – بقسم الهندسة الكهربية بكلية الهندسة، والمدرس المساعد مها محمد عبدالمنعم إبراهيم – بقسم الكيمياء التحليلية الصيدلية بكلية الصيدلة، والمدرس المساعد محمد عادل علي الطنطاوي – بقسم الصيدلانيات بكلية الصيدلة، والمدرس المساعد آية جمال أحمد عياد – بقسم تكنولوجيا المعلومات بكلية الحاسبات والمعلومات، والمدرس المساعد محمد أحمد طاهر عبدالرحمن النقيب – بقسم التاريخ بكلية الآداب، والمدرس المساعد منار عثمان السيد محمد إبراهيم – بقسم الاقتصاد المنزلي بكلية التربية النوعية (منية النصر).

 

وفيما يخص جائزة الجامعة لأفضل قسم علمي، فقد فاز بها قسم الكيمياء الدوائية بكلية الصيدلة، وقسم الصيدلة الإكلينيكية والممارسة الصيدلية بكلية الصيدلة في مجال العلوم الطبية، وقسم الباثولوجيا الإكلينيكية بكلية الطب البيطري، وقسم نظم المعلومات بكلية الحاسبات والمعلومات في مجال العلوم الأساسية وعلوم الحياة والعلوم الهندسية، وقسم القانون العام بكلية الحقوق في مجال العلوم الإنسانية والتربوية.

 

 

الرياض- بوابة الاخبار العربية

رفع صاحب السمو الامير محمد بن عبدالرحمن ال سعود رئيس الاتحاد السعودي لكره الطاوله أسمى آيات التهاني والتبريكات إلى مقام خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز ال سعود والى صاحب السمو الملكي الامير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد ورئيس مجلس الوزراء والى والشعب السعودي بمناسبه اليوم الوطني ٩٥

 

في الثالث والعشرين من شهر سبتمبر، تتجدد الذكرى المجيدة لتوحيد المملكة العربية السعودية، الذكرى التي صاغت هوية وطنٍ عظيم تحت راية واحدة، وجعلت من أرضه الطاهرة دارًا للأمن والإيمان، ومن شعبه نموذجًا للوحدة والوفاء. اليوم الوطني ليس مجرد تاريخ نحتفل به، بل هو قصة وطنٍ نحياها ونفخر بها، ونستمد منها معاني العزيمة والطموح.

 

في هذا اليوم الأغر، نقف جميعًا وقفة اعتزاز وفخر، نستذكر جهود المؤسس الملك عبدالعزيز – طيب الله ثراه – الذي وحّد القلوب قبل أن يوحّد الجغرافيا، وغرس فينا قيم الولاء والانتماء، لنمضي من بعده على خطى ملوك هذه البلاد المباركة حتى عهد خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وسمو ولي عهده الأمين الأمير محمد بن سلمان – حفظهما الله – حيث يشهد وطننا نهضة متسارعة تُترجم رؤية 2030 إلى إنجازات حاضرة، وأحلام طموحة تتحقق يومًا بعد يوم.

 

اليوم الوطني 95 يأتي ونحن نعيش مرحلة تاريخية فارقة؛ مشاريع عملاقة تتشكل على أرض المملكة من “نيوم” إلى “القدية” و”البحر الأحمر” و”السودة”، ونجاحات متواصلة في ميادين الاقتصاد والثقافة والرياضة والابتكار. كل ذلك يجعل من المملكة نموذجًا عالميًا في صناعة المستقبل، ومصدر فخرٍ لكل سعودي وسعودية.

 

إن هذه المناسبة العزيزة هي عهدٌ متجدد بالولاء لوطننا وقيادتنا، ورسالة وفاء لأرضنا المباركة، وتأكيد على أن المملكة ستبقى – بإذن الله – دارًا للعز والفخر، ومنارةً للسلام والتنمية. نسأل الله أن يديم على وطننا الغالي أمنه وأمانه، وأن يحفظ قيادته الرشيدة، وأن يبارك في إنجازاته، ليظل اليوم الوطني شاهدًا على مسيرة مجدٍ تتوارثها الأجيال.

 

 

في إطار تعزيز العلاقات الرياضية العربية وخاصة مع دولة الإمارات ، يوقع نادي 6 أكتوبر برئاسة الدكتور عبد اللطيف صبحي بروتوكول تعاون مع إدارة نادي خورفكان الرياضي بدولة الإمارات العربية المتحدة، يوم الخميس المقبل بمقر النادي .

 

ومن المنتظر، أن يحضر البروتوكول كل من دكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة ، المهندس شريف الشربيني وزير الإسكان والمرافق والمجتمعات العمرانية ، والمهندس عادل النجار محافظ الجيزة ، والمهندس ياسر ادريس رئيس اللجنة الأوليمبية المصرية، و السيد عيسي هلال رئيس مجلس الشارقة الرياضي بدولة الإمارات العربية المتحدة، والسيد سالم النقبي، رئيس مجلس إدارة نادي خورفكان الرياضي.

 

ومن جانبه ، أكد دكتور عبد اللطيف صبحي رئيس نادي 6 أكتوبر ، أن البروتوكول مع نادي خورفكان يشهد سبل التعاون المشترك بين الناديين، ليحقق تعاون رياضي شامل يهدف إلى تبادل الخبرات الفنية والإدارية، وتنظيم زيارات متبادلة، والتعاون في عدد من الألعاب والأنشطة الرياضية المشتركة.

 

وأضاف عبد اللطيف صبحي ، أن إمكانيات نادي 6 أكتوبر، وعدد أعضائه، والأنشطة المتنوعة التي يقدمها، بالإضافة إلي الطفرة الانشائية والرياضية التي يشهدها النادي خلال الفترة الماضية ، جعلته من الأندية الكبيرة ، مؤكدًا أن التعاون مع نادي بحجم خورفكان سيشكل إضافة كبيرة للطرفين.

 

وشدد رئيس نادي أكتوبر ، على أهمية استمرار التواصل وتفعيل البروتوكول مع نادي كبير مثل نادي خورفكان الاماراتي يخدم الحركة الرياضية في البلدين الشقيقين، ويعزز من فرص التطوير والنمو في مختلف الجوانب الإدارية والفنية.

 

 

كتب – محمد سعد

 

تُبث مساء غدٍ، الثلاثاء، أولى الحلقات التسجيلية من الموسم الثاني عشر لبرنامج “شاعر المليون”، الذي تنظمه هيئة أبوظبي للتراث تحت شعار “قصيدنا واحد”، في إطار استراتيجيتها الثقافية الهادفة إلى صون الموروث وتعزيز الاهتمام بالأدب والشعر العربي، وذلك في تمام الساعة التاسعة مساءً بتوقيت الإمارات عبر قناتي “أبوظبي” و”بينونة”.

 

وتستعرض الحلقة الأولى جولة لجنة التحكيم في العاصمة السعودية الرياض، التي استمرت خمسة أيام وشهدت مشاركة 473 شاعراً من مختلف مناطق المملكة، في مشهد يؤكد مكانة البرنامج كأضخم منصة للاحتفاء بالشعر النبطي. وقد اتسمت الجولة بمنح 8 بطاقات ذهبية استثنائية أهَّلت أصحابها مباشرة إلى قائمة المئة، إلى جانب العديد من الإجازات المميزة التي نالها شعراء متميزون على مدى خمسة أيام متتالية، كما عكست الجولة حضوراً مميزاً للشعراء، ورسّخت مكانة البرنامج المرموقة.

وأكدت لجنة تحكيم البرنامج في وقت سابق أن جولة الرياض في الموسم الثاني عشر شهدت إقبالاً كبيراً من شعراء المملكة، وكانت ناجحة بكافة المقاييس، سواء من الناحية الفنية المرتبطة بمستوى الشعراء الذين قابلتهم اللجنة، أو من الناحيتين التنظيمية والإعلامية، كما تميزت بمشاركة واسعة للشعراء الشباب الذين لم يسبق لهم الظهور إعلامياً.

 

ويَبرز الحضور السعودي في “شاعر المليون” منذ انطلاقه، حيث وصل 36 شاعراً من المملكة إلى النهائيات، من بينهم شاعرتان، فيما نال الشعراء السعوديون بيرق “شاعر المليون” في ثلاثة مواسم (الثالث، الثامن، الحادي عشر).

 

ويتضمن الموسم الجديد خمس حلقات تسجيلية تُعرض مساء كل ثلاثاء، تنقل أجواء الجولات في الرياض والكويت وعمّان ومسقط وأبوظبي، متضمنةً أبرز لقطات الأداء وآراء لجنة التحكيم، إلى جانب اختبارات مرحلة المئة التي تشكّل إحدى المحطات المفصلية في البرنامج، حيث يواجه الشعراء تقييمات دقيقة في الحفظ والإلقاء وفنون الشعر النبطي. كما ترافق الحلقات تقارير خاصة من الكواليس ولقاءات مع المتقدمين للمنافسة وضيف الجولة.

 

ويظل «شاعر المليون» علامة فارقة في المشهد الثقافي العربي، كمنصة تحتفي بالإبداع الشعري وتؤكد حضور الشعر النبطي كرافد أصيل للهوية الخليجية والعربية.

 

 

 

أ.د. هلال سعد هلال أبوالذهب

أستاذ علم وظائف الأعضاء بكلية العلوم بجامعة القاهرة – مصر

 

 

عندما نحصل على الغذاء عن طريق الجهاز الهضمي ويتم الهضم والامتصاص ويصل الغذاء الممتص إلى الخلايا عن طريق الدم وفي وجود الاكسجين الذي نحصل عليه عن طريق الجهاز التنفسي يتم حرق الغذاء الممتص داخل الخلايا للحصول على الطاقة اللازمة لقيام الجسم بالأنشطة المختلفة، ولكن بعد هذه العملية الحيوية يتم أنتاج ذرات تحتوي على واحد أو أكثر من الإلكترونات غير المزدوجة والتي يطلق عليها الشّوارد الحُرّة أو الجذور الحرة (Free Radicals). وبالتالي فأنه يتم إنتاج الجذور الحرة عن طريق العمليات الحيوية التي تحدث باستمرار داخل خلايا الجسم، أو تكون عن طريق مسببات خارجية مثل التلوث، التدخين، الاشعاع أو التعرض للمواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية وكذلك ادمان الكحول والضغوط النفسية والتقدم في العمر.

ولهذا فأن الشّوارد الحُرّة (Free Radicals) هي ذرّات أو جزيئات توجد فيها الكترونات غير مزدوجة (Unpaired Electron). وهذه حالة غير مستقرّة، إذ تصبو الشّوارد الحرّة إلى الحصول على إلكترون أو التّنازل عن إلكترون. ويستمر هذا الجزيء غير المستقر في البحث عن مركب آخر ليجرده من الإلكترونات حتى يصل إلى الاستقرار، وبهذا يفقد الجزيء الذي تمت مهاجمته إلكترونه، ويصبح جزيء حر في حد ذاته، ويبدأ سلسلة متتالية من التفاعلات التي تضر الخلية الحية. وفي حين أن وجود كمية معينة من الشّوارد الحُرّة في جسمك أمر طبيعي، ولكن لوحظ أن الشّوارد الحُرّة تستهدف جميع أنواع الجزيئات في الجسم، مثل الدهون والأحماض النووية والبروتينات لتحصل على الاليكترون الناقص مما يسبب العديد من الاضرار لخلايا الجسم.

 

ويعمل الجسم على تحطيم هذه الشّوارد الحُرّة والتخلص منها بآليات معينة، ولكن عندما لايحدث ذلك بالشكل الكافي فإن تراكمها في الجسم يولد ظاهرة تسمى الإجهاد التأكسدي (Oxidative Stress). ويلعب الإجهاد التأكسدي دورا رئيسا في تراكم هذه الجزيئات الضارة في الجسم. وتكمن خطورة الإجهاد التأكسدي في أن تصل ذرات الأوكسجين الحرة إلى المادة الوراثية الموجودة في الخلايا (DNA) فتؤثّر على تركيبها مما يؤدي إلى تلف الخلايا وزيادة فرص تحولها إلى خلايا سرطانية، كما تم ربط الشّوارد الحُرّة بحدوث الطفرات في الحمض النووي التي قد تكون جيدة أو قد تسبب عدد من الأمراض الوراثية، أكثر ما يسبب تحول الخلايا إلى سرطانية هو الاشعاع الذي ينجم عنه جذور حرة وبالتالي إجهاد مؤكسد داخل جسم الانسان. كما تؤثر الشّوارد الحُرّة على البروتينات فقد تصبح غير فعالة او يتم تحطيمها كلياً. والذي يتسبب في ظهور العديد من الامراض مثل:

• أمراض الجهاز العصبي المركزي، مثل: الزهايمر (Alzheimer`s).

• أمراض القلب والأوعية الدموية، تعد أمراض القلب والاوعية من الأكثر شيوعاً وتتسبب في موت الكثير سنوياً، حيث أن وجود الأحماض الدهنية غير مشبعة جزء لا يتجزأ من البروتين الدهني منخفض الكثافة (Low-density lipoprotein LDL) وعند تأكسد هذه المواد بسبب الشّوارد الحُرّة فإنها تؤدي إلى تصلب الشرايين وانسدادها.

• المناعة الذاتية والاضطرابات الالتهابية، مثل: السرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid arthritis).

• إعتام عدسة العين وضعف البصر المرتبط بالتقدم في العمر.

• التغييرات المرتبطة بالعمر، مثل: التجاعيد، والشيب، وفقدان مرونة الجلد، وفقدان الشعر وتساقطه. وهناك نظرية حديثة تقول إنه كلما تقدم الإنسان بالعمر يفقد الجسم القدرة على محاربة تأثير الشّوارد الحُرّة وبالتالي زيادة الإجهاد التأكسدي مما يزيد من فرص تسريع عمليات إتلاف الخلايا، والذي يعتبر تفسير للشيخوخة وكيف أن بعض الأشخاص تظهر عليهم أعراض التقدم بالعمر أسرع من غيرهم.

• مرض السّكري.

• الأمراض الجينيّة، مثل: مرض باركنسون (Parkinson).

ولقد منح الله سبحانه وتعالي الجسم العديد من الآليات لمواجهة الإجهاد التأكسدي وذلك عن طريق سلسلة من الانزيمات المسئولة عن التخلص من الاجهاد التأكسدي أو عن طريق إنتاج مضادات الأكسدة داخل الجسم.

مضادات الأكسدة عبارة عن مواد كيميائية تعمل على محاربة الشّوارد الحُرّة وآثارها، وهناك مضادات أكسدة كيميائية تقلل أو تمنع آثار الشّوارد الحُرّة، إذ أنها قابلة للتبرع بإلكترون منها دون أن تتحوّل إلى جذر حر قابل للتفاعل، هذا الأمر يجعلها تعطي إلكترونا للجذر الحر فيتوقف عن التفاعل، وتتفاوت خصائص كل مضاد حسب خواصه الكيميائية وحسب تأثيره على جسم الإنسان فمثلاً البيتا كاروتين وفيتامين E يلعبان دوراً مهماً في محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية.

 

ينتج الجسم كميات محدودة من مضادات الاكسدة لكنها غير كافية لمواجهة جميع الشّوارد الحُرّة من مصادرها المتعددة، لهذا يجب تناول مضادات الأكسدة من خلال النظام الغذائي أو عن طريق المكملات. ولذلك فأن اتباع نظام غذائي يحتوي على مضادات الأكسدة قد تكون له فوائد صحية، وهناك العديد من المواد الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، مثل:

• الشوكولاتة الداكنة.

• الفواكه، وأبرزها: الخوخ، والتفاح، والبرتقال، والكرز، الفراولة والتوت البري.

• الخرشوف، البروكلي، القرنبيط والكرنب.

• البنجر (الشمندر).

• الخضروات الخضراء الورقية مثل السبانخ.

• والحبوب الكاملة والمكسرات، مثل: الجوز، والفستق، والبندق.

• البقوليات، مثل: الفاصوليا، والعدس.

• اللحوم الحمراء والدواجن.

 

نصائح للتخلص من أو تقليل الشّوارد الحُرّة:

• ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وانتظام إذ يؤدي ذلك إلى انخفاض معدلات الإجهاد التأكسدي، أيضاً يساهم في تقليل علامات الشيخوخة وخفض فرصة الإصابة بالسرطان.

• الحرص على عدم التعرض للإشعاعات أو المبيدات الحشرية او المواد الكيميائية.

• التخلص من التدخين.

• التوقف عن تناول الكحوليات.

• الحصول على قدر كاف من النوم، حيث يؤثر النوم بالعديد من وظائف الجسم ومنها الحفاظ على التوازن بين مضادات الاكسدة وبين الشّوارد الحُرّة.

• تجنب الإفراط بتناول الطعام، حيث وجد ان الافراط بتناول الطعام يجعل الجسم بحالة استعداد دائم لحدوث الإجهاد التأكسدي أكثر مما لو كان تناول الطعام على فترات متباعدة.

• تجنب الأطعمة عالية السكر ومحاولة الالتزام بنظام غذائي منخفض السكر.

• التقليل من مشتقات اللحوم المصنعة مثل النقانق والبورجر.

 

المصادر والمراجع:

• Williams SL, Strobel NA, Lexis LA, Coombes JS. Antioxidant requirements of endurance athletes: implications for health. Nutr. Rev. 64(3): 93-108. (2016)

 

• National Centre for Biotechnology Information. Free radicals, antioxidants, and functional foods: Impact on human health: Retrieved on the 25th of September 2020, from:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/#:~:text=A%20free%20radical%20can%20be,electron%20in%20an%20atomic%20orbital.&text=Many%20radicals%20are%20unstabl%20and,behaving%20as%20oxidants%20or%20reductants

 

• Medical News Today. How do free radicals affect the body? Retrieved on the 25th of September 2020, from:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/318652

 

• Ryan Raman. 12 Healthy Foods High in Antioxidants. Retrieved on the 25th of September 2020, from:

https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-antioxidants

 

• Live Science. What Are Free Radicals? Retrieved on the 25th of September 2020, from:

https://www.livescience.com/54901-free-radicals.html

 

• Atli Arnarson. Antioxidants Explained in Simple Terms. Retrieved on the 25th of September 2020, from:

https://www.healthline.com/nutrition/antioxidants-explained

 

 

مع ترشح فيلمها عيد ميلاد سعيد للأوسكار

 

 

 

يكرم مهرجان VS-FILM للأفلام القصيرة جدا النجمة حنان مطاوع في حفل إفتتاح دورته الثانية يوم 2 نوفمبر المقبل بالعين السخنة

التكريم يأتي مواكبا لترشيح أحدث أفلام حنان مطاوع عيد ميلاد سعيد لتمثيل مصر في مسابقة الأوسكار

أعربت “حنان ” عن تقديرها للمهرجان وسعادتها بالتكريم في مهرجان سينمائي نوعي خاص بالأفلام القصيرة جدا .

موضحة أنها مرتبطة بحالة عشق خاصة بالأفلام القصيرة وأنها بخلاف كونها ممثلة واحدة من جمهورها ومشاهديها .

مشيرة إلي أن الأفلام القصيرة جدا رغم ما يبدو أنها صناعة سهلة لكنها صعبة جدا في كتابتها وتنفيذها .

ومن جانبه أكد الدكتور أسامة أبونار رئيس المهرجان أن تكريم النجمة حنان مطاوع هو تكريم لكل موهبة صادقة قدمت عطاءا فنيا متميزا في شتي المجالات من سينما وتليفزيون ومسرح وإذاعة

لافتا إلي أنها حققت ثقة كبيرة مع الجمهور العربي من المحيط إلي الخليج وذكر أنها واحدة من أهم النجمات اللاتي قدمن تجارب في الأفلام القصيرة من أفلام رسوم متحركة وأفلاما مستقلة إعتلت منصات الجوائز المحلية والدولية .

بدوره ثمن الأستاذ زياد باسمير المدير التنفيذي للمهرجان تكريم النجمة حنان مطاوع وقال : أنها قدمت تجارب سينمائية ناجحة علي المستوي الفني والجماهيري .

مشيرا إلي فيلمها الجديد عيد ميلاد سعيد الذي حصل منذ أسابيع علي 3 جوائز مهمة من مهرجان ترايبيكا السينمائي الدولي .

موضحا أن حنان واحدة من أهم نجمات الأفلام القصيرة كونها خاضت التجربة أكثر من مرة في أعمال مختلفة مابين روائية ورسوم متحركة

لافتا إلي أنه من المقرر تنظيم ندوة تكريمية لها في اليوم الثاني للمهرجان تتحدث فيها عن مشوارها وأهم محطاتها الفنية .

 

 

 

كتبت: أسماء عفيفى

 

كشف مهرجان الغردقة لسينما الشباب عن لجان تحكيم مسابقات دورته الثالثة التي تقام خلال الفترة من 25 وحتي 30 سبتمبر الجاري .

يترأس الموسيقار الكبير الدكتور راجح داود لجنة تحكيم المسابقة الدولية للأفلام الطويلة وتضم في عضويتها كل من الممثل الروسي دانيل تيابين و المخرج البحريني بسام الزوادي والمخرج الألماني مايكل فيتير والنجمة المصرية نيرمين الفقي

وتترأس الدكتورة غادة جبارة رئيس أكاديمية الفنون مسابقة الأفلام التسجيلية والروائية القصيرة وتضم في عضويتها المخرج الإيطالي باولو دوبييري والممثل العراقي باسم قهار

فيما يترأس المونتير الكبير الدكتور يوسف الملاخ لجنة تحكيم مسابقة أفلام الطلبة وتضم في عضويتها الفنان المصري إيهاب فهمي والكاتب والمنتج الأردني محمد العبادي .

 

وذكر السيناريست محمد الباسوسي رئيس المهرجان أن لجان تحكيم الدورة الثالثة للمهرجان تتميز بالتنوع في التخصصات الفنية مشيرا إلي أنه لأول مرة يترأس موسيقار كبير لجنة تحكيم دولية في مهرجان سينمائي عربي وقال : غالبا قد يكون المؤلف الموسيقي عضوا بلجان التحكيم بينما في مهرجان الغردقة إيمانا منا بقيمة وقامة الدكتور راجح داود وأهمية الموسيقي التصويرية في إيصال رسالة الفيلم تواصلنا مع الموسيقار الكبير ليترأس اللجنة ووافق علي تولي المهمة ونعتز بذلك جدا .

بدوره لفت الكاتب قدري الحجار مدير المهرجان إلي أن لجان التحكيم بدأت فعليا منذ أيام مشاهدة الأفلام وتستكملها خلال المهرجان موضحا أن إدارة المهرجان حرصت علي أن تكون المشاركات العربية ممثلة في جميع لجان تحكيم المسابقات مشيرا إلي ان عدد أفلام مسابقة الأفلام الطويلة وصل إلي ٩ أفلام و أفلام مسابقة الأفلام القصيرة إلي 22 فيلما و أفلام مسابقة الطلبة الي ٢١ فيلم .

 

 

 

أعرب البرلمان العربي عن إدانته واستنكاره الشديدين للهجوم الإرهابي الغاشم الذي استهدف أحد المساجد في مدينة الفاشر بجمهورية السودان، والذي أسفر عن سقوط عشرات الضحايا والمصابين من المدنيين الأبرياء.

 

وأكد البرلمان العربي، أن استهداف دور العبادة والمصلين يُعد انتهاكًا صارخًا للقانون الدولي الإنساني ولكافة القيم والمبادئ الإنسانية، محذرًا من خطورة استمرار هذه الأعمال الإجرامية التي تهدد السلم والأمن في السودان وتفاقم معاناة شعبه، ومجددًا في الوقت ذاته تأكيد دعمه الكامل للجهود المبذولة من أجل إنهاء الأزمة في السودان، ووقف نزيف الدم، وصون وحدة البلاد وأمنها واستقرارها.

 

ويعرب البرلمان العربي عن خالص تعازيه وصادق مواساته لأسر الضحايا والحكومة والشعب السوداني، متمنيًا الشفاء العاجل للمصابين.